Es fundamental para la síntesis y degradación de grasas y la degradación de ciertos aminoácidos. Se cree que las bacterias intestinales podrían producir biotina o que tendrían aptitud de reciclar metabolitos inactivos a biotina libre (esto último tiene un bajo nivel de evidencia científica). La biotina es importante como una coenzima de enzimas que intervienen en la catálisis de reacciones metabólicas fundamentales para sintetizar ácidos grasos, en la gluconeogénesis y en el metabolismo de la leucina. Una cantidad notable se sintetiza por bacterias intestinales y se absorbe por vía intestinal.
Boa digestão dos alimentos
Los síntomas provocan el deterioro de las funcionalidades metabólicas descritas, eczema, dermatitis seca y descamativa, palidez, náuseas, vómitos, enorme fatiga y depresión. La biotina (del heleno bios, "vida"), en ocasiones también llamada vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8, es una vitamina estable al calor, soluble en agua y alcohol, y susceptible a la oxidación que participa en el metabolismo de los hidratos de carbono, grasas, aminoácidos y purinas. No se han realizado estudios definitivos sobre los requerimientos de biotina por la carencia de conocimiento sobre la disponibilidad de este elemento en los alimentos y la contribución microbiana, pero se admite que una ingesta segura y correcta de esta vitamina es de 200 a 300 μg diarios. La biotina no registra casos conocidos de sobredosificación, en tanto que al ser hidrosoluble, se elimina con facilidad por vía renal, con apariencia de biotina libre o 2 metabolitos inactivos Bis-norbiotina y biotina sulfóxido.

No se sabe su seguridad en este periodo, por lo que es preferible eludir su uso para prevenir cualquier riesgo. También ayudará a calmar mucho más rápido por la aptitud antiinflamatoria y disminuirá la sensación de dolor por ser calmante. Debido a que contiene acción antimicrobiana, antibacteriana, antiinflamatoria y antifúngica, la ruda se puede utilizar para la limpieza de los ojos, prestando asistencia a tratar la conjuntivitis. Las mujeres embarazadas tienen que eludir la utilización del aceite de ruda, ya que puede causar contracciones uterinas y complicaciones durante el embarazo.

Esto puede ser bueno para personas con síndrome del cólon irritable o patología inflamatoria intestinal. En contraste a la gelatina usual, que está cargada de azúcar y aditivos, la gelatina sin azúcar es una alternativa mucho más saludable y nutritiva. La gelatina sin azúcar es un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus efectos espectaculares en la salud. Además, consumir gelatina sin azúcar tiene la posibilidad de tener efectos positivos en la salud digestible. Encuentra aquí los minerales precisos a fin de que otros nutrientes efectúen sus funciones corporales. Los Minerales son nutrientes fundamentales que son precisos en pequeñas cantidades para mantenerte saludable. La gelatina contiene aminoácidos que tienen la posibilidad de ayudar a reparar el revestimiento del intestino y progresar la función digestiva.

La biotina está ampliamente distribuida en los alimentos, primordialmente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, ciertas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real. Juega un papel en el período del ácido cítrico o Krebs,[10]​ el cual es un proceso por el cual la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica. La biotina es usada en el desarrollo celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Puede ser deficitaria en individuos que reciben alimentación parenteral total durante múltiples años.
Boa digestão dos alimentos
La biotina es permanente a la cocción, pero menos a la exposición a álcalis. Los suplementos de biotina son de forma frecuente sugeridos como un producto natural para contrarrestar el inconveniente de pérdida de cabello tanto en pequeños como mayores. Los signos y síntomas por deficiencia de biotina incluyen pérdida del pelo la que avanza a dureza en el momento en que incluye pérdida de pestañitas y cejas. La biotina no solo asiste en múltiples conversiones químicas y metabólicas, sino también contribuye a transladar dióxido de carbono.[11]​ La biotina participa asimismo en el cuidado de los escenarios de azúcar en la sangre o glucemia. La supresión fecal y urinaria, mucho más elevada que la ingesta dietética, señala la intensidad de síntesis por parte de la microflora. Ciertos champús disponibles contienen biotina, pero es dudoso si estos ejercitan algún efecto benéfico, ya que la biotina no es absorbida mediante la piel. No obstante, no existen estudios que hagan ver los beneficios de la biotina en el momento en que el sujeto no está deficiente de la vitamina. Existe una enfermedad congénita producida por una mutación que perjudica al transportador de biotina tipo 2, recibe el nombre de enfermedad de los ganglios basales sensible a la biotina, causa un cuadro de encefalopatía grave que responde favorablemente al régimen con biotina. Por que alimentos parecem de borracha nos EUA e na Europa? La deficiencia de biotina es relativamente rara y puede ser tratada con suplementación.
Frutas fake? Cuando ocurre la deficiencia puede observarse dermatitis seborreica, conjuntivitis, pérdida de pelo, cejas y pestañas e inclusive síntomas neurológicos como depresión, irritabilidad y conmociones. La clara de huevo cruda tiene dentro la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, con lo que se debe consumir de manera perfecta cocida.
Alimentos ricos em biotina
La deficiencia de biotina que contiene puede estar causada por déficit de la enzima que la metaboliza (biotinidasa) o por trastornos en el metabolismo de la biotina como en personas alcohólicas y en personas con tratamientos anticonvulsivantes (compiten con la biotina que Contiene por la biotinidasa).