¿Por qué la biotina es el ingrediente estrella para frenar al máximo la caída del cabello? Diplomada en Periodismo por la Facultad Complutense de Madrid, redacta en Elle.com y Womenshealth.com y ha escrito para muchas cabeceras de Hearst, "mi segunda casa". Pero si deseas acrecentar tu ingesta, puedes agregar más alimentos ricos en biotina en tu dieta. seguramente ya estés recibiendo la cantidad diaria recomendada de biotina de los alimentos que comes. Experta en fitness, hermosura, nutrición, salud, psico, Zennadavisjones.Com pareja y sexo. En la revisión de estudios, como los dos nombrados más adelante, no hay prueba concluyente sobre si la biotina influye en el crecimiento del pelo, en tanto que los suplementos que se toman poseen no solo biotina sino asimismo otros elementos. Aunque se necesita más investigación para evaluar sus efectos en el crecimiento del cabello, la biotina tiene múltiples beneficios probados. Así, la salud de nuestro cuerpo se verá potenciada de la misma si ingiriéramos alimentos con vitamina B7. La optimización en el desarrollo del cabello es imposible atribuir solo a la biotina.
El romero también posee características fungicidas y antivirales, si bien en la situacion del VIH las dosis del extracto de romero tienen que lograr concentraciones dañinas (Referencia). La investigación brasileña (referida previamente) halló que los extractos de romero paralizan por completo el crecimiento de bacterias, tanto de las cepas Gram positivas como de las Gram negativas. Las infusiones de la misma asisten a calmar la sensación de irritabilidad, los dolores de cabeza y a reducir la hinchazón abdominal. Puede ser consumido como té o infusión con una ingesta diaria de dos veces en el día.
Propiedades del romero, para qué sirve y cómo prepararlo
Otro beneficio de esta yerba es que contribuye provecho para tratar los dolores ocasionados por la menstruación. Del mismo modo, otros estudios han comprobado que los extractos del romero tienen la aptitud de achicar la producción de óxido nítrico y de leucocitos (glóbulos blancos), los dos relacionados con los procesos inflamatorios en el organismo (Referencia). Sin embargo, el té de romero no debe consumirse en el caso de anomalías de la salud hepáticas a menos que lo indique el médico, puesto que, a pesar de tener un efecto asegurador sobre el hígado, aún no se conoce la eficacia de este té contra estas enfermedades. Mejora su salud y aspecto general, tanto del propio pelo como del cuero cabelludo, hidratándolo y ayudando a impedir y eludir la caída. El té de romero posee características diuréticas, puesto que promueve la eliminación del exceso de líquidos y toxinas amontonadas en el organismo al aumentar la producción de orina. Otro estudio en roedores concluyó que el ácido carnósico resguarda del agobio oxidativo que está asociado con el deterioro de las células cerebrales en los casos de Alzheimer (Referencia). En dosis altas, los extractos de romero reducen el surgimiento de moléculas inflamatorias (así como COX -1, Interleukin 1 beta, TNF alfa y también iNOS) en células sanas (Referencia). Otro reporte señaló que los extractos de romero detienen los daños oxidativos con mayor Gelatina Cero Calorias eficacia que algunos conocidos antioxidantes, como trolox, hidroxitolueno butilado (BHT) y ácido ascórbico (Referencia).
El romero es una planta medicinal con un enorme potencial para adelgazar, con propiedades para contribuir a reducir el colesterol, los escenarios de triglicéridos y ácido úrico, contribuir a mejorar la circulación y la salud del organismo. Aparte de todo lo mencionado, el té de romero sin azúcar puede ser usado para lavarse el pelo, ya que fortalece las hebras, ayudando a combatir la oleosidad excesiva y la caspa.
Té verde: sus beneficios para la salud y cómo tomarlo
La planta de romero sirve para varias cosas, comenzando por sus propiedades carminativas, lo que provoca que sea ideal para hacer más simple la eliminación de los gases acumulados en el tracto digestivo. De la misma sus familiares, la menta, la salvia y el tomillo, que son todas y cada una plantas de la familia de las labiadas, tiene un aroma exquisito y propiedades medicinales. Tiene poderosos propiedades antiinflamatorias, hipotensivas, diuréticas, hipoglicémicas, anticoagulantes, hepatoprotectoras y tónicas del hígado. La planta de romero resulta ser una de las hierbas mucho más potentes como antibiótico natural. Se trata de una planta que procede del Mediterráneo, la cual además de usarse en la cocina, sirve para tratar muchos problemas médicos, desde los problemas digestivos hasta para tratar el sobrepeso o la caída del cabello. Los baños con aceite de romero pueden ocasionar dermatitis y eritema (enrojecimiento de la piel por un incremento del riego sanguíneo) a la gente con piel hipersensible (Referencia). Otro estudio en ratas estableció que los extractos de romero y el ácido rosmarínico dismuyen el avance de neutrófilos, eosinófilos y otras células inflamatorias que son inducidas por el asma (Referencia).
Tiene propiedades antiinflamatorias
El romero pertence a las plantas aromáticas más populares en la zona mediterránea, pues este arbusto no solo se utiliza como ingrediente en cantidad considerable de platos, sino que tiene además un buen número de propiedades medicinales beneficiosas para el organismo. Las flores de la planta de romero son de color azul y casi siempre parten de las axilas de las hojas. Las yerbas aromatizadas no aparecen en ninguna pirámide de los alimentos o guía sobre nutrición, pero no obstante son un componente de la dieta bien interesante para prosperar la salud. Añadir romero a la dieta no solamente contribuye propiedades medicinales, sino resulta enormemente nutritivo debido a su aporte en potasio, calcio y antioxidantes. Por ello, poco a poco más personas eligen por integrarlo en su nutrición habitual, así como usarlo para tratamientos específicos, utilizándolo en diferentes formatos. El té de romero se utiliza para mejorar la digestión y la circulación sanguínea, aparte de beneficiar el crecimiento del pelo, combatir el cansancio frecuente, resguardar la salud del hígado y controlar la diabetes. Los compuestos contenidos en las hojas de romero contribuyen a expectorar las mucosidades y esputos, y a aliviar la tos (Referencia). Asimismo, también puede comprarse el aceite esencial, siendo utilizado para agregarlo en el agua de la bañera o para estimular con las manos zonas del cuerpo que estén adoloridas. Aparte de ser usado con apariencia de té, el romero asimismo es una hierba aromatizada que sirve para condimentar los alimentos, pudiendo utilizarse sus hojas frescas o secas.
