También se establecen recorridos de evacuación protegidos (corredores y escaleras), tal es así que no solamente tienen paredes, suelo y techo resistentes a la acción del fuego, sino que están decorados con materiales incombustibles. Las disposiciones llegan a saber que un tramo de escaleras va a tener un mínimo de tres peldaños, para eludir caídas. Al fallecer su padre en el mes de enero, Klein temía que pudiese recaer, pero halló formas saludables de expresar su tristeza. "Tu corazón empieza a latir demasiado rápido, y eso intensifica el pánico. Te asustas y deseas salir corriendo. Pero andas paralizado. No te puedes mover. Consideras que se aproxima el fin". En combinación con la meditación subliminal dirigida y otras técnicas, Rosko dice que en este momento puede detener la mayoría de los accesos de pánico antes que empeoren. En el momento en que tiene un ataque, se concentra en respirar intensamente prolongando la exhalación. A veces efectúa una acción física para interrumpir la evolución del pánico, como aplicarse un paño frío en la cara, pellizcarse el brazo o rociarse con agua de lavanda.
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El experto que trata los ataques de pánico es el Psiquiatra o el Psicólogo. Desde Top Doctors puede pedir cita para conocer a un especialista con el propósito de tratar los ataques de pánico. Muchos pacientes que sufren un ataque de pánico por primera vez suelen llamar a una ambulancia, pero normalmente no es necesario ir al hospital. Los sentimientos de ansiedad, miedo y las experiencias físicas de un nudo en el estómago y un latido cardíaco pueden llevar a los pacientes a pensar que están tolerando un ataque cardiaco. O asimismo que el episodio es síntoma de una patología cardíaca, trastornos respiratorios o incluso enfermedad de la tiroides. La tendencia a padecer accesos de pánico parece ser hereditaria, y el temperamento de una persona puede hacerla más susceptible.
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Con más de 20 años de experiencia, dirige su consulta Martín Del sol, un espacio destinado a la Salud Mental, situado en el vecindario de Salamanca en Madr... La conciencia plena puede guiarte a conectarte con la verdad que te circunda. Ya que los ataques de pánico tienen la posibilidad de ocasionar un sentimiento de desapego o separación de la realidad, esto puede combatir un ataque de pánico conforme se aproxima o cuando verdaderamente ocurre. Algunas personas llegan a sentir dolor en el pecho y una sensación de desapego de la verdad o de sí mismas durante un ataque de pánico, que les hace pensar que tienen un ataque al corazón.

"En verano, bastante gente mayores se quedan en las residencias mientras sus familias se van de vacaciones", enseña el médico Pablo Cereceda, delegado del sindicato Amyts en el Hospital El Escorial, y añade que esto añade presión. "No tiene exactamente la misma dificultad atender a un joven que se hizo un esguince de tobillo al venir a veranear con sus progenitores que atender a un adulto mayor que llega con insuficiencia respiratoria o cardiaca", añade el doctor Cereceda. Como si fuera poco, este verano, según denuncian los sindicatos SATSE y CSIF, el hospital ha cerrado 20 camas, lo que causa un cuello de botella en las urgencias, ya que tienen menos sitios a los que mandar a los pacientes. "Hemos llegado a tener abuelos en espera por una cama de hospitalización hasta por cuatro o cinco días", comenta la enfermera y delegada de SATSE María José Lomas.
Organización de las emergencias
"El hospital tiene sus camas disponibles por si fueran necesarias su empleo", aclara un portavoz. Puede decirse que se está frente a una urgencia cuando se produce una situación que pone en riesgo alto la integridad física de las personas que llenan un centro hospitalario. La Ley de Prevención de Riesgos Laborales, establece que las empresas, sabiendo el tamaño, su actividad y la presencia de personas ajenas a la misma, deben investigar las probables ocasiones de emergencia y adoptar las medidas necesarias en materia de primeros auxilios, pelea contra incendios y evacuación. Deben designar al personal solicitado de poner en práctica estas medidas y dotarle de la formación precisa y del material conveniente. Los encargados sindicales reconocen que la Consejería ha enviado una enfermera mucho más en varias noches ―para llenar cinco en el turno― y que se permitió remarcar los turnos en la tarde y la mañana; pero, insisten, no siempre se alcanzan esos números y tampoco han incrementado los los números de los servicios mínimos.
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Indudablemente evacuar un hospital en su integridad sea más complicado, Writeablog.Net pero es mucho más posible efectuar evacuaciones y traslados en determinadas zonas afectadas a otras no afectadas. Es necesario realizar un plan de autoprotección, que no será aplicable de la misma manera en todas y cada una de las áreas del hospital. En un plan de autoprotección se ha de determinar la composición jerárquica del personal que va a intervenir, el modo en el que se tienen que coordinar los recursos libres, así como las medidas a establecer en situaciones de urgencia y el modus operandi frente ellas. El Conjunto de Investigación de Endocrinología y Obesidad del Institut de Recerca Germans Trias i Pujol (IGT), asociado al hospital y referente internacional en este campo, ha logrado desarrollar un procotolo con biomarcadores para contribuir a los pacientes con acromegalia a controlar antes los efectos que les produce la enfermedad. Por primera vez en el mundo se ha demostrado que estos biomarcadores son útiles para adivinar la efectividad de los fármacos indicados para el control de la patología.
A continuación están los equipos de intervención que tienen la posibilidad de ser de primera intervención, compuesto por el jefe de personal subalterno y el técnico de mantenimiento, celadores y personal de cuidado o de segunda intervención, compuesto por el técnico de mantenimiento y el personal de este sistema. En sitios visibles para todo el personal de la empresa, para visitantes o para trabajadores externos, se colocarán planos informativos con la situación de las vías de evacuación y la ubicación de los medios de protección contra incendios y de primeros auxilios. Además se pondrán en los mismos lugares visibles para todo el planeta, un catálogo de los teléfonos de emergencia y un listado de las direcciones de los lugares de asistencia sanitaria más cercanos. El listado telefónico puede complementarse con los números de teléfono de la policía nacional, local, protección civil, bomberos, guarda civil, cruz roja, municipio, etcétera. La intención de este producto es facilitar una información resumida y accesible a la hora de consultar la forma de accionar en situaciones críticas. El objeto de un plan de autoprotección es exactamente concretar las tareas que el personal implicado debe de realizar frente a una urgencia. Hablamos de reducir en lo posible los daños tanto humanos como económicos que logren darse ante una urgencia.