La biotina desempeña funcionalidades importantes en el organismo como prevenir la perdida de cabello, mantener la salud de la piel, de los ojos, de las uñas y del sistema inquieto, además de beneficiar la absorción de otras vitaminas del complejo B en el intestino. No existe evidencia que el exceso de biotina logre ocasionar alguna toxicidad. Además, por ser una vitamina hidrosoluble, su exceso es eliminado por medio de la orina. Aparte de estar presente en los alimentos, esta vitamina también puede ser producida por bacterias en la flora intestinal, sin embargo, no se conoce cuál es su biodisponibilidad, haciendo que sea bien difícil definir las sugerencias de ingestión de biotina. | #propiedades del romero para la piel
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