También es esencial para mantener sano el sistema digestivo, puesto que se dedican a la producción de ácido clohídrico, interviene en la descomposición de los hidratos de carbono, de las proteínas y de las grasas. Al carecer de ellas es común la falta de nutrientes y una mala digestión.Sus provecho prosiguen a nivel de la salud de la piel introduciendo las uñas y el cabello. Ciertas vitaminas de este complejo actúan a nivel celular por el hecho de que transforman la glucosa en energía. Si se toman en dosis adecuadas, los suplementos de vitamina B-12 normalmente se consideran seguros. Aunque la cantidad día tras día recomendada de vitamina B-12 para mayores es 2,4 microgramos, se descubrió que dosis mucho más altas también son seguras. El cuerpo absorbe solo la cantidad necesaria y despide cualquier exceso a través de la orina. Con el fin de proporcionarle la información mucho más importante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, probablemente combinemos tanto su mail como la información sobre la utilización del sitio web con otro género de datos que disponemos sobre usted. | #la gelatina baja de peso
